Besin Değerleri
30gProtein
30gKarb
10gYağ
Malzemeler
- 1 adet tam buğday lavaş
- 90 g tavuk göğsü (ızgara ya da tavada)
- 2-3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Marul, roka
- 2-3 dilim domates
- 2-3 dilim salatalık
- Baharatlar
Hazırlanışı
- Tavuk göğsünü baharatlarla birlikte pişir ve ince ince dilimle.
- Yoğurt,zeytinyağı ve isteğe bağlı sarımsağı karıştırarak sos hazırla.
- Lavaşı aç, ortasına yoğurt sosu sür.
Üzerine tavuk ve sebzeleri ekle. - Dürüm şeklinde sar ve isteğe bağlı tost makinesinde hafif ısıt.
Sana özel hazırlanmış bir beslenme programı için hemen iletişime geç.