Besin Değerleri
8.5gProtein
18gKarb
7.5gYağ
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı yarım yağlı süt
- 1 tatlı kaşığı şekersiz kakao
- 50 gr çilek (3-4 adet)
Hazırlanışı
- Süt, chia tohumu ve kakaoyu bir kapta iyice karıştırın.
- Karışımı buzdolabında en az 3–4 saat (tercihen 1 gece) bekletin.
- Kıvam aldıktan sonra üzerine meyve ekleyerek servis edin.
Sana özel hazırlanmış bir beslenme programı için hemen iletişime geç.