Besin Değerleri
4gProtein
20gKarb
7gYağ
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf (isteğe göre rondodan çekilmiş)
- 1 adet olgun muz
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1/2 su bardağı süt (yarım yağlı veya bitkisel)
Hazırlanışı
- Muzu çatal ile tamamen püre haline getir.
- Üzerine kakao ve sütü ekleyip karıştır.
- Yulafı ve isteğe bağlı fıstık ezmesini ekle.
- Karışımı homojen olana kadar karıştır.
- Streç film üzerine al, mozaik pasta formu ver (silindir şeklinde sar).
- Buzdolabında en az 2-3 saat dinlendir.
- Dilimleyerek servis et.
Sana özel hazırlanmış bir beslenme programı için hemen iletişime geç.